http://sangodiet-ikuji.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2007-06-19T13:05:20+09:00 http://sangodiet-ikuji.cocolog-nifty.com/blog/2007/06/1_5659.html －２キロ 二人目出産後トータル２０キロも増えてしまったものだから 結構　焦ってま... <p><span style="color: #ff0000;font-size: 1.4em;">－２キロ</span></p> <p><span style="color: #666666;">二人目出産後トータル２０キロも増えてしまったものだから</span></p> <p><span style="color: #666666;">結構　焦ってます。＼(;゜∇゜)/</span></p> <p><span style="color: #666666;">母乳育児をしながら　インスパイリングエクササイズを始めました。</span></p><blockquote dir="ltr"><p><span style="color: #33ff00;"><strong>母乳をあげていれば　何もしなくても体重は減る</strong></span></p></blockquote><p dir="ltr"><span style="color: #333333;">と　よくいいますが　私に関してはそれは全く実現されないのでした。ヽ(=´▽`=)ノ</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">まず　一人目はほとんど母乳でしたが　体重はへるどろか　どえりゃ～</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">ふえました。...A=´、｀=)ゞ　そして今回二人目は一日１３回～１５回も授乳して</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">いますが　全く減りましぇ～ん。</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">と、いうことで　<strong><span style="color: #00ccff;">水を沢山飲むこと</span></strong>　と　<strong><span style="color: #0066ff;">インスパイリングエクササイズ</span></strong>を</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">はじめました。(^ー^)ノ</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">水は　だいたい２ℓを８回くらいにわけて</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">１、朝起きてすぐ</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">２、朝食の後に</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">３、１０時頃　エクササイズをする前</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">４、昼食後</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">５、３時頃</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">６、夕食後</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">７、お風呂の後</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">８、寝る前</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">と、いうかんじに飲んでいます。　それから朝は固形のものを胃にいれると</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">便通が悪くなるということなので　朝はスペシャルドリンク。</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">そして　食後の(￣＊￣ ) スッパ～ドリンク！を欠かさずに飲み始めました。</span></p> <p dir="ltr"><span style="color: #333333;">そして現在１週間目ですが　</span><span style="color: #ff0033;"><strong>－２キロ！！</strong></span></p> <p dir="ltr">続けていれば　結婚当初の体重に戻れるかしらん♪</p> <p dir="ltr"></p> <p><table><tbody><tr><td valign="top"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4903620042/nifty05-nif111757-22/ref=nosim" target="_blank"><img title="インスパイリング・エクササイズ(DVD付)" height="75" alt="インスパイリング・エクササイズ(DVD付)" src="http://ec1.images-amazon.com/images/I/11Z4BJ3MMJL.jpg" width="58" align="left" border="0" /> </a></td> <td valign="top"><span style="color: #333333;"><img alt="Book" src="http://images-jp.amazon.com/images/G/09/icons/icon-books.gif" align="left" border="0" /></span> </td> <td valign="top"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4903620042/nifty05-nif111757-22/ref=nosim" target="_blank"><strong>インスパイリング・エクササイズ(DVD付)</strong></a> <p>販売元：SDP<br /><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4903620042/nifty05-nif111757-22/ref=nosim" target="_blank">Amazon.co.jpで詳細を確認する</a> </p> <p></p> <p>とりあえず　ダイエットは継続が命なので　信じて続けてみたいと</p> <p>思っています。がんばるぞ～　エイエイ(｀０´)ノ オウ!</p></td></tr></tbody></table></p> 育児 かおっぺ 2007-06-19T13:05:20+09:00