産後1ヶ月目

－２キロ

二人目出産後トータル２０キロも増えてしまったものだから

結構　焦ってます。＼(;゜∇゜)/

母乳育児をしながら　インスパイリングエクササイズを始めました。

母乳をあげていれば　何もしなくても体重は減る

と　よくいいますが　私に関してはそれは全く実現されないのでした。ヽ(=´▽`=)ノ

まず　一人目はほとんど母乳でしたが　体重はへるどろか　どえりゃ～

ふえました。...A=´、｀=)ゞ　そして今回二人目は一日１３回～１５回も授乳して

いますが　全く減りましぇ～ん。

と、いうことで　水を沢山飲むこと　と　インスパイリングエクササイズを

はじめました。(^ー^)ノ

水は　だいたい２ℓを８回くらいにわけて

１、朝起きてすぐ

２、朝食の後に

３、１０時頃　エクササイズをする前

４、昼食後

５、３時頃

６、夕食後

７、お風呂の後

８、寝る前

と、いうかんじに飲んでいます。　それから朝は固形のものを胃にいれると

便通が悪くなるということなので　朝はスペシャルドリンク。

そして　食後の(￣＊￣ ) スッパ～ドリンク！を欠かさずに飲み始めました。

そして現在１週間目ですが　－２キロ！！

続けていれば　結婚当初の体重に戻れるかしらん♪

インスパイリング・エクササイズ(DVD付) 販売元：SDP Amazon.co.jpで詳細を確認する とりあえず　ダイエットは継続が命なので　信じて続けてみたいと 思っています。がんばるぞ～　エイエイ(｀０´)ノ オウ!